Om.

Hej, jeg er Kirsten – dejligt at møde dig.

Jeg er kvinden bag Menopause Helse, hvor jeg lærer kvinder i overgangsalderen og menopausen nogle unikke øvelser, som helbreder menopause ubehag, giver mere energi og forlænger den ungdommelige følelse i krop og sind.

Som træner og coach møder jeg dig med respekt og nysgerrighed. Jeg hjælper dig med at finde en rytme og nogle værktøjer, der gør øvelserne til en naturlig del af dit liv, på en måde der føles overkommelig og motiverende.

Min baggrund

Jeg er uddannet zoneterapeut, kinesiolog, neurofeedback-træner og coach – samt jeg har en række it-uddannelser.
Jeg har arbejdet som it-leder, it-specialist, it-underviser, webdesigner, administrativ ansvarlig samt professionel soldat. Desuden har jeg haft eget web-bureau og tolke-bureau, samt jeg har været freelance konsulent i en årrække.

Sådan startede det.

Min menopause historie – fra håbløshed til helbredelse

“Dine slimhinder er tørre og skrøbelige, og rillerne er væk,” sagde den venlige gynækolog.

Jeg var sidst i halvtresserne og havde i en årrække døjet med effekterne af først overgangsalderen, derefter menopausen. Vaginal tørhed havde gjort slimhinderne sarte og skrøbelige (og lugtede gammelkoneagtig). Min søvn havde været dårlig i årevis, jeg var små-deprimeret det meste af tiden, og mit energi-niveau var lavt, på trods af gode motionsvaner. Jeg havde også en underlig følelse af ikke at være mig selv mere, som om min velkendte identitet var ændret.

Den dag hos gynækologen var jeg desperat efter hjælp. Jeg ville bare have mit velvære og min livskvalitet tilbage. Jeg var endda villig til at prøve hormonbehandling igen, selvom jeg tidligere havde måttet stoppe på grund af bivirkninger. Men jeg anede ikke, hvad jeg ellers kunne gøre.

“Hvad er rillerne?” spurgte jeg.
“Det føles som små riller, når man mærker i skeden. Med alderen forsvinder de som regel,” forklarede hun.

Og så kom beskeden, der ramte mig som et slag: Jeg var så langt inde i menopausen, at hormonbehandling ikke længere ville have nogen effekt. Det eneste, hun kunne tilbyde, var en glidecreme.

Jeg gik derfra i en døs af afmagt. Mit velvære var i bund, kvindeligheden var hårdt ramt, og mit sidste håb om hjælp var væk.

Min egen vej til helbredelse.

Når du frigør dig fra autoriteternes definition af hvad der er muligt, vågner din egen kreative intelligens og viser dig nye veje

I perioden efter besøget hos gynækologen følte jeg mig både alene og desperat. Men min desperation blev også min drivkraft. Jeg nægtede at give op, så jeg begyndte at lede efter viden, og anderledes metoder til at hjælpe kroppen.

Efter nogen tids søgen fandt jeg frem til to enkle øvelser: En Qigong-øvelse og en speciel underlivsøvelse, som stammer fra en Taoistisk feminin selvpleje praksis. Qigong er et flere tusind år gammelt helsesystem, som man stadig bruger i det Kinesiske sundhedsvæsen.

Disse øvelser helbredte ALT mit ubehag og gav mig den ungdommelige følelse i kroppen tilbage. Det blev starten på en forvandling, hvor jeg blomstrede op igen. Allerede efter 3 uger kunne jeg mærke, at kroppen havde det bedre. Jeg sov bedre, energien vendte tilbage, og humøret blev bedre. Til min store glæde helbredte øvelserne også den vaginale tørhed, og slimhinderne blev fyldige og fugtige igen. Den sure lugt var også væk, og den ungdommelige duft var tilbage. Rillerne kom også tilbage.

Efter knap halvanden måneds daglig træning havde jeg fået mit sædvanlige velvære og energi tilbage og jeg følte mig igen som mig selv. Jeg gled ind i en aldersløs tilstand, og fik igen lyst til at nyde livet og se fremad.

Om.

Hej, jeg er Kirsten – dejligt at møde dig.

Min baggrund

Sådan startede det.

Min egen vej til helbredelse.

Kontakt

Menopause Helse

Sociale medier